大通彩票

梁氏正骨研究院有限公司
当前位置:首页 > 新闻动态
新闻详细

日常**颈椎病的注意事项

浏览次数:信息来源:梁氏正骨研究院有限公司发布时间:2018-01-08
      近年来,颈椎病多发职业者(计算机操作员等),从改变工作时间和休息次数的安排入手,在上班时间内,允许多次短时休息(隔20分钟或40分钟休息一次),试验证明,其工作效率并无改变,而颈肩痛减轻,尤以每隔20分钟休息一次者更明显。接下来安庄正骨告诉大家日常如何**颈椎病
      日常**颈椎病应注意以下几点:
      定时改变头颈部体位:伏案工作者**颈椎病**简单、**有效的方法是,工作半小时左右,抬起头并向四周轻轻活动颈部。切忌超过2小时的持续低头工作。对已经出现颈椎病症状者,除上述措施外,还要尽可能选用前高后低的倾斜式桌面,或读书看报时使用有一定倾斜度的阅读架。
      科学选用枕头:据报导,在一组105名颈性头痛的患者中,有82%的人睡枕不合适,特别是“高枕藏忧”。**颈椎病,宜选用高度不超过10公分 、符合人体颈椎生理曲度(齐肩)、软硬适度的枕头。
      注意颈后部肌肉锻炼:方法是靠墙坐着,以头枕部向后顶墙,头和身体不动,只是肌肉紧张收缩。或双手交叉放在头枕部,双手往前使劲儿,头枕部往后使劲儿,每3~5秒为1次,每天锻炼100~200次,这是既简便又无不良反应的自行**颈椎病的“高招儿”之一。

      安庄正骨介绍经过正规**,大部分颈椎病人都可以治愈。切勿误信偏方,更不可让没有**经验的人随便推拿按摩,否则操作失误致使病情加重甚至瘫痪就悔之晚矣。

 安庄正骨


相关标签: 安庄正骨
分享到:QQ空间新浪微博腾讯微博人人网微信

友情链接:盛世彩票  万利彩票官网  盛世彩票-Welcome  盛世彩票官网-Welccome  盛世彩票  快赢彩票  万利彩票官网  

免责声明: 本站资料及图片来源互联网文章,本网不承担任何由内容信息所引起的争议和法律责任。所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关,如用户分享不慎侵犯了您的权益,请联系我们告知,我们将做删除处理!