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梁氏正骨介绍颈椎骨质增生**的方法

浏览次数:信息来源:梁氏正骨研究院有限公司发布时间:2018-03-06

梁氏正骨介绍颈椎骨质增生**的方法

现在生活压力大,电子产品也层出不穷,很多低头一族都患有颈椎骨质增生的问题,轻者脖子酸痛,重则水肿活动受限。有什么办法可以**呢,梁氏正骨常年从事正骨事业,下面可以教给大家一些方法:

1、牵引:常用枕颌布带牵引法,通常采用坐位牵引,但较重或不能坐位牵引时可用卧式牵引。

2、热敷:热布包敷患部,每次半小时,每日2-3次,有疏风通络,**化瘀的功效。

3、积极锻炼:颈椎的锻炼应该慎重,要避免无目的的快速旋转或摇摆,尤其是颈椎骨质增生急性期、椎动脉型颈椎骨质增生或脊髓型颈椎骨质增生。

4、改变姿势:颈椎疼痛一般是不正确的姿势引起,所以要改变不良姿势,避免劳累,低头时间过长,使肌肉**。

5、用枕适当:枕头的高低软硬对颈椎有直接影响,**佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直。如果枕头不合适,会经常造成落枕,反复落枕往往是颈椎骨质增生的先兆。

以上就是**颈骨质增生的一些小方法,梁氏正骨还是建议大家平时要注意不要长时间低头,也要注意颈部保暖,加强锻炼,这样有个好颈椎不难。

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