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梁氏骨科告诉您老人为什么容易骨折

浏览次数:信息来源:梁氏正骨研究院有限公司发布时间:2019-02-13

梁氏骨科告诉您老人为什么容易骨折

骨折在老年人群中比较常见,为什么呢?下面就这个问题,给大家讲解下原因:

1、骨骼变脆:随着年龄变老,人体对蛋白质和钙质的吸收利用能力降低,中年以后,骨细胞的分解速度逐渐超过了骨细胞的合成速度,使骨骼内部逐渐空虚,骨骼不再像年轻时那样坚硬,而是变脆,因此,老年人容易出现骨折。膝关节是负重关节,过度的反复强度高负重会加重关节软骨的磨损,特别是髌股关节的磨损,从而出现**的症状。生活中,爬楼、爬山、蹲跪劳动这些都是增加关节负担的动作,要尽量避免。在冬季,关节、韧带僵硬,参加运动前一定要热身,让肌肉和韧带取得充分拉伸再“工作”,避免运动损伤的发生。

2、肌腱硬化:中老年后,肌肉、肌腱等运动功能也随之减退,活动能力逐渐下降,肌腱硬化,弹性和韧性变差,肌肉萎缩,肌肉之间协调差了,运动时,肌肉、韧带等对于骨骼的作用力不平衡,就会发生骨折。

3、中老年人自我保护力下降:中老年人的身体灵敏度变差,反应性变差,身体平衡的能力明显降低,很容易摔跤,这也就容易发生骨折。

以上就是正骨堂给大家介绍的老年人容易骨折的原因,所以生活中更应该注意饮食营养,运动中应多加小心,避免骨折的发生。

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